2023
OPQUAST
Assurance qualité web
ToulouseIndépendanteDepuis 2019
Pour un numérique juste, sobre et vivant.
Consultante et formatrice en marketing, communication et numérique responsable.
Et si votre présence numérique vous ressemblait vraiment ? J'accompagne les entreprises, collectivités et écoles vers un digital plus éthique, utile, ancré dans leurs valeurs. Ma spécialisation : la déconnexion numérique.
Réponse sous 48 h · Sans engagement · 100 % humain
Fig. 01
Réparer le lien entre l'humain et l'outil.
01 — À propos
Enchantée, Marie Bastide.
Consultante indépendante. Ma conviction : un numérique sobre n'est pas un numérique appauvri. C'est un numérique pensé, utile et durable.
Retrouvez-moi aussi sur LinkedIn →
Mes certifications
2022
GreenIT.fr
Éco-conception web
2023
Access42
Accessibilité web
2024
DDemain
Analyse de cycle de vie numérique
02 — Celles et ceux que j'accompagne
Vous êtes un.e…
Entreprise (PME, Grand groupe, CSE...)
Et si votre numérique devenait un vrai atout ?
Vos clients, partenaires et talents regardent désormais votre impact. Le numérique pèse 4 % des émissions mondiales de CO₂ (autant que l'aviation civile) et cela s'accroit avec l'IA...vous pouvez agir.
- Sensibiliser et/ou former vos équipes : numérique responsable, droit à la déconnexion et gestion du temps, bien-être numérique... (Conférences et ateliers sur mesure)
- Démarche de labellisation Numérique Responsable
Collectivité / Établissement public
Imaginons ensemble un service public numérique simple, humain et accessible à toutes et tous.
Et si votre commune devenait un territoire qui réconcilie les habitants avec le numérique en le rendant plus simple, plus sobre, et en apprenant aussi à s'en éloigner quand il le faut ?
- Sensibilisations et formations agents (DSI, Service communication…)
- Charte Numérique Responsable
- Fresques du Numérique et du Climat ou ateliers sur mesure
- Trajectoire vers le Label NR
École / Université / Organisme de formation
Préparez vos étudiants et équipes aux défis du numérique de demain.
Intégrer le numérique responsable dans vos cursus, c'est offrir une compétence différenciante et une culture numérique saine.
- Modules pour Bachelor, Master, BTS, Licence Pro
- Sensibilisation enseignants et personnels
- Ateliers citoyens (collèges, lycées)
- Conférences / ateliers / journée ou semaine du DD/numérique
- Fresque du Numérique
03 — Prestations
Trois façons
d'avancer ensemble.
01
Sensibilisations et formations
« Transmettre est la clé du réveil des consciences. »
Demi-journée ou parcours complet, en présentiel ou distanciel : des formations en numérique responsable adaptées pour faire monter en compétences vos équipes, de la sensibilisation à la démarche numérique responsable complète, en lien avec vos enjeux RSE.
- Communication responsable
- Marketing responsable
- Numérique responsable
- Accessibilité et qualité web
- Déconnexion et bien-être numérique
02
Stratégie et conception responsable
« Réduire les impacts dès l'expression du besoin. »
Réduire l'empreinte de votre présence numérique, sans rien sacrifier de l'expérience. Je m'entoure de spécialistes confirmés pour répondre à votre besoin et à vos objectifs de développement durable.
- Éco-conception web et UX/UI
- Accessibilité RGAA et OPQUAST
- Sobriété éditoriale
- Marketing et communication responsables
03
Accompagnement au Label NR
« Avancer sereinement jusqu'à l'audit. »
Reconnaissance officielle de votre engagement. Je vous accompagne pas à pas : diagnostic, plan d'action, suivi et préparation à l'audit.
- Diagnostic initial de maturité
- Plan d'action priorisé et calendrier
- Outillage et ressources adaptés
- Réseau de professionnel·le·s en Occitanie
- Suivi régulier jusqu'à l'audit
04 — Déconnexion numérique
Ma spécialisation
Déconnexion + gestion du temps = équilibre retrouvé.
La déconnexion numérique est mon cœur d'expertise. J'aide les équipes à sortir du réflexe permanent de connexion pour retrouver un vrai rapport au temps, à l'attention et au travail : du droit à la déconnexion au bien-être numérique, des solutions concrètes, à l'échelle individuelle, collective et culturelle.
Deux volets, indissociables
La déconnexion
Comprendre les mécanismes de l'hyperconnexion au travail, de la surcharge informationnelle et du technostress pour retrouver de vrais temps de récupération, condition indispensable à la santé et à l'engagement des équipes.
La gestion du temps
Transformer ce temps retrouvé en concentration réelle, en créativité et en qualité de travail un levier direct de performance collective.
30 %
des salarié·es sont concernés par l'hyperconnexion au travail.
Cahier des tendances RH 2025 — Parlons RH
78 %
des cadres ne se déconnectent pas le week-end ni pendant les vacances.
Cahier des tendances RH 2025 — Parlons RH
Les 4 formats
011H
Conférence
- Sensibilisation
- Chiffres clés
- Mécanismes de l'attention
- Déclic individuel
023H30
Atelier
- Co-construction
- Audit
- Règles collectives
- Premiers outils et mises en pratique
037H
Immersion
- Action profonde
- Ateliers collectifs
- Plan d'action détaillé
- Suivi à M+1 inclus
04Long
Parcours
- Transformation
- Formation complète
- Défis inter-sessions
- Coaching et ancrage
Une question sur la déconnexion ? Parlons-en simplement.
05 — Approche
Numérique ResponsableUn numérique qui reflète votre identité et vos valeurs.
Le juste équilibre entre efficience et frugalité.
Sobre et performant
Un service numérique pensé pour durer, pas pour saturer. Moins de code, moins de requêtes… tout en optimisant le SEO.
Simple, authentique, inclusif
Accessible à toutes et tous, sans surcharge cognitive ni technique. Un design sobre qui ne signifie jamais un design excluant.
Une démarche complète
Stratégie, éco-socio-conception web, UX/UI, accessibilité web, RGPD, sobriété éditoriale, hébergement… Chaque brique compte. Je peux vous conseiller sur l'ensemble du spectre.
Alléger le numérique,
pour laisser plus de place à l'essentiel.
Ma manière de travailler
Une relation de proximité et de confiance avec mes clients.
- Accompagner sur le long terme, au-delà d'un projet ponctuel.
- Utiliser des outils communs parmi les plus respectueux de l'environnement et de l'humain.
- Co-créer et partager vos valeurs tout au long de la collaboration.
- M'entourer de professionnel·le·s engagé·e·s, pratiquant le numérique responsable, en priorité en région Occitanie.
06 — Références
Ils m'ont fait confiance.
- Universités
- Digital Campus
- 3A
- ISEG
- WIS
- CCI Toulouse
- INSA
- Conseil Départemental 31
- France Travail
- Toulouse Métropole
- Liebherr
- ARAC Occitanie
- URSSAF
07 — Témoignages
Leurs jolis mots.
“Un grand merci à Marie pour sa compétence et son dynamisme.”
Fabien
France Travail
La formatrice est disponible, passionnée, motivée et pédagogue. Merci Marie pour ton accompagnement de l'équipe communication INSA Toulouse vers le certificat NR et pour la prise de conscience de notre impact dans nos activités numériques du quotidien.
Véronique
Directrice communication · INSA
“Cette formation m'a ouvert les yeux et j'ai déjà mis en place certaines choses dans ma vie de tous les jours pour réduire mon empreinte carbone.”
Lætitia
France Travail
08 — Engagements associatifs
Une cause qui nous concerne.
Mon engagement ne s'arrête pas au numérique. Il prend racine dans le vivant, le local et le collectif.
90%
des plantes à fleurs dépendent des insectes pollinisateurs.
30%
des colonies d'abeilles disparaissent chaque année en France.Sénat, 2018
Sur le terrain
- Parrainage de ruches en Corrèze pour la biodiversité locale.
- Animation d'ateliers bombes de graines mellifères locales (Kokopelli) sans OGM pour le public ou le privé.
- Protection de l'abeille noire.
- Opération planter des fleurs mellifères.
Co-fondatrice
Association Good IT!
Collectif engagé pour un numérique plus responsable, sobre et humain.
good-it.orgCo-fondatrice
Collectif Marketing Digital Responsable
Référentiel commun pour un marketing digital plus sobre et éthique.
marketingdigitalresponsable.orgMembre · depuis 2019
Institut du Numérique Responsable
- Référente « groupe de travail stratégie » du référentiel GR491
- Ecolog : gestion de projet
- Référente AMI État / Fondation UNIT - Diagnostic du NR dans les formations en France
Animatrice pro
Sensibiliser par l'intelligence collective
- Fresque du Numérique (Adultes et Junior)
- Fresque du Climat et Atelier 2 tonnes
- Fresque de la Biodiversité
09 — FAQ
Questions fréquentes.
Intervenez-vous en dehors de Toulouse ?
Oui, dans toute l'Occitanie, en distanciel partout en France, et dans vos locaux sur demande.
Vos formations sont-elles éligibles CPF ou OPCO ?
Pas encore. En revanche, elles peuvent tout à fait s'inscrire dans votre plan de développement des compétences : c'est le dispositif qui permet à une entreprise ou une collectivité de financer des formations sur son budget propre, avec un cadre simple et souple.
Proposez-vous des devis personnalisés pour les collectivités ?
Absolument. J'adapte chaque mission à votre contexte et travaille selon les procédures de marché public.
Quelle est la durée d'une mission type ?
De la conférence d'1h à l'accompagnement annuel. La plupart des formations durent 1 à 3 jours.
Travaillez-vous avec des organismes certifiés Qualiopi ?
Oui, je collabore avec des organismes Qualiopi pour les formations nécessitant ce prérequis.
Le droit à la déconnexion est-il obligatoire ?
Oui. Depuis la loi Travail de 2016, le droit à la déconnexion fait partie de la négociation annuelle obligatoire : les entreprises de plus de 50 salariés doivent le traduire dans un accord ou, à défaut, dans une charte. C'est aussi un levier de prévention des risques psychosociaux liés au numérique, y compris en télétravail.
Comment mettre en place une charte du droit à la déconnexion ?
Tout part d'un diagnostic de vos usages : ateliers de sensibilisation à la déconnexion numérique, définition de règles partagées (notifications, horaires, gestion des mails, temps de repos), puis rédaction et adoption de la charte ou de l'accord sur le droit à la déconnexion. Je vous accompagne à chaque étape, jusqu'à la mesure des effets sur la surcharge informationnelle et la qualité de vie au travail.
Comment reconnaître l'hyperconnexion au travail ?
Fatigue numérique en fin de journée, consultation des mails le soir et le week-end, impression de ne jamais terminer : l'hyperconnexion au travail s'installe progressivement. Des ateliers de sensibilisation permettent de la nommer, d'en mesurer les effets sur la santé et la concentration, puis d'instaurer des règles collectives durables.
10 — Contact
J'aimerais en discuter
Vous avez un projet, une question, ou simplement envie d'explorer une collaboration ?